votre sommeil est vital et vous ne pouvez vous en passer. Il tient une place primordiale dans votre vie et vous lui consacrez un tiers de votre temps, soit environ 25 à 27 ans.
Réparateur, il vous permet de rester en forme physiquement et psychologiquement. Mais, parfois un peu de stress, de surmenage, d'anxiété ou de soucis suffisent à en altérer la qualité.
Vos nuits deviennent alors agitées, interrompues et, au bout de quelques jours, vous risquez de devenir irascible, nerveux, déprimé et la fatigue finit par s’installer en permanence.
Évidemment, vous avez la solution de facilité! Vous savez, celle qui consiste à prendre des somnifères. Parfois ces médicaments sont utiles, mais vous savez bien qu'ils ne doivent en aucun cas être pris de façon continue.
En effet, si vous en consommez régulièrement, vous risquez de finir par ne plus pouvoir vous en passer. De plus, ils ne créent qu'un sommeil «artificiel» beaucoup moins réparateur qu'un sommeil naturel.
1er élément de votre pack sommeil : Il a permis à de nombreuses personnes de retrouver leur sommeil.
2ème élément de votre pack sommeil : Arrêtez de compter les moutons si ça ne marche pas pour vous. Ce document va vous donner "Les 12 Trucs les Plus Astucieux Pour Vaincre l'Insomnie".
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